Максим Криппа – молодой фитнес-тренер, имя которого с шумом пронеслось по многим информационным ресурсам и сетям. Он родился в Киеве, в 1989 году, окончил Национальный технический университет «Киевский политехнический институт имени Игоря Сикорского» по специальности «графика и дизайн», однако работать в этой сфере ему не пришлось – Максим решил реализовать давнюю мечту и стал работать тренером. Главное, что хочет донести Максим Криппа – не нужно накачивать мускулы, портить здоровье бесконечными диетами, приводящими к булимии, лучше – сходить на легкую тренировку, которая будет не только в пользу, но в радость.
«Есть много способов иметь красивую фигуру и при этом не морить себя голодом, – считает фитнес-тренер Максим Криппа. – Я делаю особый акцент на режиме питания и продуктах, которые человек есть, ведь это позволяет очистить свой организм от шлаков и прочих вредных продуктов метаболизма, а еще очень важно поддерживать тонус организма. Это можно делать разными способами. Например, с помощью занятий йогой, фитнесом или аэробикой. Моя методика совмещает все эти компоненты, которые я назвал».
Стоит отметить, что Максим Криппа с юношеского возраста сам практикует йогу. Он говорит, что это не просто система упражнений, которая укрепляет и закаляет организм, это еще и целый комплекс духовных практик, позволяющая человеку поддерживать в гармонии развитие своего тела и интеллекта. Также Максим отметил, что делает особый упор на практики медитации и дыхательные упражнения. «Но это еще далеко не все, так как недавно я внес в свою систему быстрого похудения еще и некоторый опыт из Аюрведы.
Вообще, обращение к Востоку, в частности к Индии, сегодня очень популярно. Я хоть и не работаю по специальности, как график или дизайнер, но все же я проектирую, если так можно выразиться, человеческие тела, их красоту, не только сглаживая какие-либо дефекты внешности, приводя в порядок общий вид человека, но и заботясь о том, что внутри, причем буквально. Для этого я взял рецепты из Аюрведы – древнего ведического медицинского трактата. Это на самом деле ювелирная работа, по уровню тонкости и деликатности.
Когда ко мне приходит заинтересовавшийся моей методикой человек, я сначала провожу тестирование и определяю, во-первых, диету (специально для этого человека), режим питания, во-вторых, советую ему продукты, которые стоит употреблять или, наоборот, говорю, что из рациона стоит исключить. Потом мы переходим к разработке комплекса упражнений. Ведь важно учитывать состояния здоровья клиента, наличие у него достаточного свободного времени, уровень интенсивности занятий и т. д.».
Аэробика, по мнению Максима Криппы, как один из центральный элементов его собственного метода приобретения хорошей фигуры, позволяет человеку восстановить двигательную активность, ведь сегодня многие люди ведут образ жизни сидя, а это чаще всего негативно сказывается не только на фигуре, но и на состоянии здоровья человека.
«Движение – это жизнь. Хоть эта фраза и банальна, но она довольно правдива. Чтобы привести свое в норму, недостаточно только ходить и тягать гантели, чтобы на руках и животе появилась какая-то рельефность, считающаяся сегодня привлекательной. Нужно еще избавиться от вредных привычек, например, от курения и употребления алкоголя, которые сегодня уже стали каноническими формами борьбы со стрессом, нужно чаще пользоваться лестницей, а не лифтом, ходить пешком, а не ездить на автомобиле… Я не говорю ничего нового или революционного, я лишь привел все эти знания в систему и научился ее применять».
