Компьютерные и телевизионные экраны до недавнего времени считались одними из самых злейших «врагов» хорошего зрения. Сейчас это сомнительное лидерство переходит к смартфонам, ведь именно они стали практически постоянными спутниками современного человека. Но действительно ли дисплеи настолько негативно влияют на зрение? Постараемся разобраться в этом вопросе.
Производители мобильных телефонов работают в условиях жесткой конкуренции. Чтобы сделать свою продукцию узнаваемой и популярной, каждый бренд разрабатывает и внедряет технические инновации, находит новые дизайнерские решения. Важное место в научных изысканиях занимает повышение безопасности аппаратов. Компании неустанно трудятся над тем, чтобы смартфоны перестали считаться опасными и вредными гаджетами.
Влияние сотовых на зрение можно рассмотреть на примере флагманского смартфона Samsung S21. Он оснащен Dynamic AMOLED – инновационной матрицей, разрешение которой составляет 1080х2400 пикселей. К преимуществам экранов этого типа относятся:
отсутствие мерцания;
насыщенность и реалистичность оттенков;
плавные цветовые переходы на динамических изображениях;
повышенная четкость.
Высокое качество картинки дополняется наличием автонастройки яркости. При активации этой функции аппарат автоматически регулирует яркость в зависимости от интенсивности внешнего освещения. Еще одна призванная защитить зрение инновация – опция «Режим чтения». При ее включении подсветка экрана становится менее яркой и более теплой, благодаря чему при длительной работе глаза меньше утомляются.
Таким образом, сам по себе дисплей смартфона не оказывает на зрение настолько пагубное воздействие, насколько об этом говорят противники прогресса. Гораздо больше вреда наносит несоблюдение режима использования мобильных телефонов.
Ограничивайте время использования смартфона. Если на протяжении нескольких часов неотрывно всматриваться в экран, это неминуемо вызовет переутомление глазных мышц. Если подобные нагрузки будут повторяться ежедневно, риск ухудшения зрения возрастет многократно. Врачи рекомендуют ограничивать сеансы работы со смартфоном до 1 часа, после чего следует дать глазам хотя бы небольшой отдых.
Выполняйте глазную гимнастику. Снять спазм мышц и переутомление поможет комплекс специальных упражнений, который легко можно найти в Интернете. Небольшая зарядка не займет много времени и не отнимет силы, но будет бесценной для здоровья глаз.
Регулируйте расстояние от глаз до экрана. Чтобы сохранить остроту зрения, специалисты рекомендуют располагать экран смартфона на расстоянии не менее 40 см. от глаз. Это оптимальная дистанция, при соблюдении которой глазные мышцы напрягаются и утомляются меньше всего.
Если эксплуатировать сотовые с учетом этих простых рекомендаций, тогда риск ухудшения зрения будет минимальным.